名模纪艾希《蜜桃臀这样练》分享健身新观念

纪艾希推出《蜜桃臀这样练》健身书,鼓励女孩们建立健康心态。

伊林娱乐健美名模纪艾希,圆翘的屁股曾被伊林娱乐副董事长陈婉若认证为最美蜜桃臀,近期推出首本健身书,分享美尻秘诀。不过5年前,身形线条在模特儿圈并不突出,甚至还被嫌胖,曾用激烈减肥法,导致身体产生溜溜球效应复胖外,生理期停滞3个月,被医生警告子宫状态如同更年期妇女,导致轻微忧郁症倾向,直到开始接触健身,不仅找回自信,不藏私把蜜桃臀密技集结成册,推出健身书。纪艾希健身书「蜜桃臀这样练」,16日伊林选品官网上架。笑称自己是「超级美国人」的纪艾希,食量非常大,可以每天吃汉堡、意大利面、炸鸡,甚至3餐都吃麦当劳,加上跳街舞的关系,下盘比较大,常被说屁股大、腿粗,175公分的她,一度胖了5、6公斤,在纤细的模特儿圈中显胖,于是开始展开不健康减肥方式,包括催吐、吃中药、埋线、针灸,她严格控制自己每天只吃800卡热量食物,「当时我一天只吃2颗苹果、1碗红豆薏仁,跑操场一个小时,一个月瘦6公斤。」虽然瘦身成功,但换来的却是气色差跟妇女疾病。纪艾希回想起5年前的减肥经历,不当减肥的后遗症,让她心有余悸,她曾经3个月都没来生理期,上门求助妇产科,医师警告她若继续减肥,恐将一辈子无法生育,「医生开黄体素给我,他告诉我这药是给更年期妇女吃的,如果吃了生理期还是没来,他也救不了我了。」当时才23岁的她崩溃大哭,审视自己的身体,回归正常饮食,不料因为先前的极端减肥,导致她一恢复正常吃3餐,体重短时间内复胖,「我觉得没照顾好自己很对不起妈妈,没自信到甚至有点轻微忧郁症。」于是她决定要靠健康的方法瘦身。受到好姐妹的影响,纪艾希开始踏入健身房,她形容第一次健身完,身体像被车辗过一样的疼痛,但在默默健身的3个月后,身边的人开始看到她的改变,称赞她变瘦变紧实,当时她的体脂从29%降到23%。健身一段时间后,内衣秀跟比基尼秀邀约变多,厂商很喜欢她健康美的身材,女粉丝也变多,让她开心不已。纪艾希说,会特别加强臀部重训,是因为在某次活动中,婉若姐当众夸赞她的屁股线条很美,是亚洲人少见的,而现在她原本最自卑的屁股,经过锻链,进化成人人称羡的蜜桃臀。她鼓励想踏入健身房的女孩,不要怕,建立好健康的心态,搭配饮食,准备好迎接身体的美妙改变。关注“新海外”
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澳门新葡亰正规吗,伊林娱乐健美名模纪艾希,靠健身摆脱肥胖、减肥导致的妇女病及轻度忧郁症,练就结实有致的身材,圆翘的屁股曾被伊林娱乐副董事长陈婉若认证为最美蜜桃臀。最近纪艾希特别抽空把自己的经验集结成书,7月16日在伊林选品官网推出首本健身书《蜜桃臀这样练》,分享美尻秘诀,也让夏天想到户外游憩的美眉们,毫无负担的展露身材。

纪艾希笑称自己是「超级美国人」,食量非常大,可以每天吃汉堡、义大利面、炸鸡,甚至3餐都吃麦当劳,加上跳街舞的关是,下半身比较丰腴,常被说屁股大、腿粗,175公分的她还因没有节制饮食,一度胖了5、6公斤,在纤细的模特儿圈中显胖。

纪艾希推出《蜜桃臀这样练》健身书,鼓励女孩们建立健康心态。

为了事业,纪艾希5年前曾用不健康的激烈减肥法,导致包括催吐、吃中药、埋线、针灸,也曾严格控制热量,每天只吃800卡:「当时我一天只吃2颗苹果、1碗红豆薏仁,跑操场一个小时,一个月瘦6公斤。」但这些减肥方法一旦停止,立刻复胖,她的身体就在这种瘦了又复胖的「溜溜球效应」中受损,气色差之外,一度造成生理期停滞3个月,被医生警告子宫状态如同更年期妇女,恐将一辈子无法生育:「医生开黄体素给我,他告诉我这药是给更年期妇女吃的,如果吃了生理期还是没来,他也救不了我了。」

这个打击,让才23岁的纪艾希产生轻微忧郁症倾向。因此她决定要靠健康的方法瘦身。在好姐妹的带领下,纪艾希踏入健身房,3个月后,她不仅身形变瘦变紧实,体脂从29%降到23%,成功找回自信,内衣秀跟比基尼秀邀约变多,厂商很喜欢她健康美的身材,女粉丝也变多。

推出《蜜桃臀这样练》,纪艾希的目的是希望鼓励想踏入健身房的女孩,不要怕,建立好健康的心态,搭配饮食,准备好迎接身体的美妙改变。

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